Para começar o ano bem, trate da sua saúde. Faça refeições à base de líquidos, sopas e cremes de legumes e para os lanches iogurtes líquidos e sumos de fruta naturais. Depois para continuar este regime escolha grelhados e cozidos com legumes e proteínas de preferência peixe ou frango ou peru em quantidades pequenas "quase terapêuticas".
Se no inicio do ano ou em altura de excessos fizer este ritual por dois ou três dias, além de poder perder algum do peso que entretanto adquiriu, ganha bons hábitos alimentares. Mas para um regime alimentar correcto fale com o seu médico.
